不少宝妈在分娩后都会发现

时间:2019-10-02 11:09来源:未知作者:admin点击:

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  乐乐妈曾经历过一件郁闷事:生完宝宝刚出月子,她迫不及待去母婴店给宝宝添置玩具、衣服,本来正开开心心的,直到热情的导购走过来问了一句“您都怀孕四个月了吧”,一句话就浇灭了乐乐妈的好心情,东西都没兴趣买了。

  不少宝妈在分娩后都会发现,无论自己再怎么努力减肥,肚子上那圈肉就是消不掉,还有往前突的表现,被误以为怀孕不在少数。

  其实这在医生上称之为“产后腹直肌分离”,是因为孕期子宫过大、多次妊娠等原因造成。到了孕晚期的时候,不断增大的子宫会使得前腹部中线,也就是腹白线逐渐增宽拉伸,腹直肌向外侧偏离,腹壁过度扩张延伸,造成腹直肌分离,很难再恢复到之前的水平。

  产后腹壁松弛且向前突出,长时间不能恢复,肚脐也明显隆起,看起来就像脐疝。宝妈在平卧做仰卧起坐动作时,可感觉到腹部左右两侧之间有一条“沟”存在,这种情况下就应去医院确诊是否为产后腹直肌分离。

  值得注意的是,产后不少宝妈急着减肥,经常做仰卧起坐运动,这种锻炼方式会加重腹直肌分离,所以开始锻炼前,还是先检查一下自己是否由腹直肌分离吧。

  若产后不超过一年,且腹直肌分离的宽度小于3指之内的,可通过收腹等正确锻炼方法来回复;

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